사랑니 발치 후 식사 7일 가이드｜당일은 2시간 뒤 죽부터 시작합니다

사랑니를 뺀 뒤 가장 먼저 궁금한 것이 “언제부터 밥을 먹어도 되는가”입니다. 마취가 풀린 뒤 2~3시간이 지나면 식사를 시작할 수 있습니다. 시기별로 먹어도 되는 음식과 반드시 피해야 할 것을 정리했습니다. 건조소켓 같은 합병증을 막는 방법도 함께 담았습니다.

당일: 마취가 풀리면 2시간 뒤 죽부터

사랑니 발치 후 마취가 풀리기까지 보통 2~3시간이 걸립니다. 마취가 남아 있을 때 먹으면 볼 안쪽을 깨물 수 있습니다.

첫 식사는 미지근한 죽이나 수프가 안전합니다. 뜻거운 음식은 혈관을 넓혀서 출혈이 다시 시작될 수 있습니다.

거즈는 발치 부위를 30~60분 물고 있습니다. 침이 고이면 삼키지 말고 고개를 숨여 흘려보냅니다. 입 안에 피가 고이는 것은 정상입니다.

2~3일: 부드럽고 차가운 것만

발치 후 2~3일은 상처가 가장 약한 시기입니다. 이 시기에 딱딱한 것을 씹으면 봉합이 터질 수 있습니다.

두부, 계란찜, 바나나, 요거트, 아이스크림이 좋습니다. 온도는 미지근하거나 차갑게 합니다.

매운 음식이나 짠 음식도 피합니다. 양념장이 상처에 닿으면 통증이 심해집니다. 물은 바로 마셔도 됩니다. 상온수가 좋습니다.

빨대는 절대 쓰지 않습니다. 빨아들이는 힘이 혈병을 떼어낼 수 있습니다. 혈병이 빠지면 건조소켓이 생겨 심한 통증이 옵니다.

4~7일: 부드러운 밥까지 가능합니다

4일째부터는 부드러운 밥과 국을 먹을 수 있습니다. 생선, 찜류, 부드러운 면도 괜찮습니다.

질긴 고기, 견과류, 딱딱한 과자는 아직 피합니다. 발치 쪽 반대편으로 씩는 습관을 들이면 편합니다.

이 시기에 통증이 심해지면 병원에 연락합니다. 발치 후 2~5일에 통증이 오히려 심해지면 건조소켓일 수 있습니다. 발생률은 약 2~5%입니다.

7~10일 뒤에 봉합사를 제거합니다. 실밥을 뺀 뒤에도 발치 부위가 완전히 아물려면 3~4주가 더 걸립니다.

2주 이후: 대부분 일반 식사로 돌아갑니다

발치 2주가 지나면 대부분 일반 식사가 가능합니다. 잇몸이 어느 정도 아물어서 자극에 덜 민감해집니다.

다만 발치 부위로 직접 씩는 것은 3~4주까지 피하는 것이 안전합니다. 완전매복 사랑니를 뺈다면 뼈 회복이 느려서 더 조심합니다.

완전 회복은 나이에 따라 달라집니다. 20대는 보통 1~2주만에 아물지만, 40대 이상은 3~4주가 걸릴 수 있습니다.

이것만은 꼭 피하세요

발치 후 회복을 느리게 하는 것이 네 가지 있습니다.

첫째, 흡연입니다. 담배 연기가 상처 부위 혈류를 줄이고 건조소켓 위험을 3~4배 높입니다.

둘째, 음주입니다. 알코올이 혈관을 넓혀 출혈을 유발합니다. 최소 48시간은 참아야 합니다.

셋째, 빨대입니다. 음압이 혈병을 떼어냅니다.

넷째, 격한 양치질입니다. 발치 부위는 24시간 뒤부터 부드럽게 헹구는 정도로만 합니다.

발치 비용도 알아두면 좋습니다. 완전매복 사랑니 발치는 건강보험 적용 시 약 2만~5만원입니다. 비급여 항목이 포함되면 5만~20만원까지 나올 수 있습니다. 사전에 병원에 비용을 물어보는 것이 좋습니다.

사랑니가 붓기 전에 치과 파노라마로 위치를 먼저 확인합니다. 완전매복이면 절개가 필요하고, 부분매복이면 간단하게 뺌 수 있습니다. 매복 상태에 따라 회복 기간과 비용이 달라집니다.

소림은 이른 나이에 뺌 수록 괜찮습니다. 25세 이후에 뺌면 뼈가 단단해져서 발치가 어렵고 회복도 느립니다. 콧 불편함이 없더라도 20대 초반에 상담받는 것이 좋습니다.

이 글은 대한치과의사협회 환자 안내 자료와 건강보험 급여 기준을 바탕으로 작성했습니다. 발치 후 회복 속도는 개인차가 있으니 담당 치과의사의 안내를 우선하세요.